Vous êtes ici : Le pacing pour l’EM > Les méthodes du pacing > Ergonomie
Des objets qui changent la vie
L’ergonomie désigne l’adaptation des lieu de vie aux besoins individuels des personnes qui les habitent.
Il s’agit de créer des environnements confortables et sécures. La disposition des lieux, le choix du mobilier et des objets est pensée pour faciliter les activités quotidiennes en fonction des capacités motrices, cognitives et de l’énergie des personnes.
Dessin de Germaine Hypher, 2023.
Ainsi, pour les personnes avec EM, l’ergonomie consiste souvent à :
- aménager le lit et l’espace de repos pour limiter les efforts et permettre d’accéder au plus d’objets possibles ;
- utiliser des fauteuils roulants ou d’autres aides à la mobilité, ou des tabourets pour ne pas devoir rester debout ;
- s’équiper des objets qui permettent de répondre aux besoins du quotidien.
Retrouvez dans les pages suivantes les objets qui pourront vous être utiles (en cours de construction).
Des objets à garder près de soi qui permettent de se reposer, d’éviter les stimulus et de limiter les symptômes.
Autour du lit
Organiser le confort pour les repos et la nuit, afin de ne pas avoir besoin de bouger pour les choses importantes.
En déplacement
Dépenser le moins d’énergie possible quand on doit se déplacer (chez soi ou à l’extérieur)
Vêtements
Le confort avant tout : des vêtements qui limitent les efforts quand on doit se changer
Hygiène
La toilette est un moment d’intense activité physique. Retrouvez tout pour minimiser les mouvements, séquencer la toilette, et surtout pour avoir de quoi faire sa toilette au lit.
Mobilier et rangement
Roulettes, tiroirs et un rangement clair sont de précieux alliés pour limiter les efforts, en plus des meubles adaptés.
Contrôler l’ambiance
Afin de pouvoir doser la luminosité, le bruit, la température, l’humidité…
Ménage
Une des premières activités que les personnes avec EM ne peuvent plus faire elles-mêmes, ou si peu.
Repas
Des courses à la préparation des repas, quelques astuces des personnes avec EM. Souvent, des aides humaines sont nécessaires.