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En bref
- On vit mieux quand les meubles et les objets sont à notre taille.
- Quand on est malade et handicapé, c’est très important d’avoir les bons objets.
- Cela évite de se blesser. Cela évite de se fatiguer.
- Avec les bons objets, on vit mieux.
- Sur cette page, on a fait des listes d’objets qui peuvent aider les personnes avec EM. Selon leur situation personnelle.
Sommaire
Des objets qui changent la vie
L’ergonomie désigne l’adaptation des lieux de vie aux besoins individuels des personnes qui les habitent.
Il s’agit de créer des environnements confortables et sécures. La disposition des lieux, le choix du mobilier et des objets est pensée pour faciliter les activités quotidiennes en fonction des capacités motrices, cognitives et de l’énergie des personnes.
Dessin de Germaine Hypher, 2023.
Ainsi, pour les personnes avec EM, l’ergonomie consiste souvent à :
- aménager le lit et l’espace de repos pour limiter les efforts et permettre d’accéder au plus d’objets possibles ;
- utiliser des fauteuils roulants ou d’autres aides à la mobilité, ou des tabourets pour ne pas devoir rester debout ;
- s’équiper des objets qui permettent de répondre aux besoins du quotidien.
Le droit à l’ergonomie et le coût de l’ergonomie
L’ergonomie est un droit. Nos environnements quotidiens doivent être adaptés à nos besoins pour ne pas nous blesser et aggraver notre état de santé.
Cependant, l’ergonomie a un coût. Il s’agit souvent d’acheter des objets. De les faire livrer. Et de les faire monter. Parfois, l’intervention d’un artisan est nécessaire. Le coût de l’ergonomie peut aller de 10 euros pour un objet courant, jusqu’à des factures de plusieurs dizaines de milliers d’euros s’il faut faire des travaux dans le logement.
Dans plusieurs pays, il existe des aides financières théoriques pour l’ergonomie. Mais en pratique, il est souvent long et difficile de les obtenir. Voire même impossible, car l’EM n’est pas reconnue par les institutions comme handicapante.
Certaines personnes peuvent consacrer un budget pour s’équiper progressivement. Rares sont celles qui peuvent assumer tous les aménagements, travaux et dépenses nécessaires. Une grande partie d’entre nous n’a pas de budget. Parfois, un‑e proche peut faire un don, un cadeau ou un prêt amiable. Ou bien il y a des proches bricoleurs qui peuvent donner un coup de main utile et efficace. Parfois, il existe des associations qui peuvent aider, ou des voisin(e)s qui maîtrisent le bricolage, ou récupèrent des meubles en brocante.
Les personnes avec EM sont extrêmement inégales devant le pacing, l’aide quotidienne et l’ergonomie. Dans la rubrique Enjeux, nous vous proposons de réfléchir ensemble à ces inégalités. Pouvons-nous nous organiser collectivement ?
Listes d’idées
Retrouvez dans les pages suivantes les objets qui pourront vous être utiles (en cours de construction).
Des objets à garder près de soi qui permettent de se reposer, d’éviter les stimulus et de limiter les symptômes.
Organiser le confort pour les repos et la nuit, afin de ne pas avoir besoin de bouger pour les choses importantes.
Dépenser le moins d’énergie possible quand on doit se déplacer (chez soi ou à l’extérieur)
Le confort avant tout : des vêtements qui limitent les efforts quand on doit se changer
La toilette est un moment d’intense activité physique. Retrouvez tout pour minimiser les mouvements, séquencer la toilette, et surtout pour avoir de quoi faire sa toilette au lit.
Roulettes, tiroirs et un rangement clair sont de précieux alliés pour limiter les efforts, en plus des meubles adaptés.
Afin de pouvoir doser la luminosité, le bruit, la température, l’humidité…
Une des premières activités que les personnes avec EM ne peuvent plus faire elles-mêmes, ou si peu.
Des courses à la préparation des repas, quelques astuces des personnes avec EM. Souvent, des aides humaines sont nécessaires.