Hygiène

Avec l’EM il est très difficile de conserver les mêmes routines d’hygiène qu’avant. En particulier, la douche est un moment éprouvant pour le corps : station debout, sol glissant, grands mouvements des bras, shampoing, stimulation sensorielle importante… 

Mais il n’y a pas que les douches pour être propres dans la vie ! Il existe une infinité d’astuces, plein d’objets et de méthodes pour pouvoir faire un peu de toilette, et pour aller aux toilettes. 

Le but est de trouver des routines de toilette qui nous déclenchent pas de MPE. 

Toilette et hygiène au lit

Même pour les personnes en état léger, il est important de s’organiser afin de ne pas être tenté d’aller prendre une douche les jours de crash.

Visage

• Eau micellaire et coton ou lingette réutilisable. 
• Lingettes bébé
• Eau simple sur gant
• Crème préférée

Cheveux

• Shampoing sec et brosse
• Bassine pour laver les cheveux allongée au lit (avec de l’aide). Il existe des bassines gonflables ou solides. 

Corps

• Lingettes bébé
• Acide hypochloreux sur lingette ou gant
• Gant médical à usage unique très doux
• Savon sans rinçage
• Crème préférée

WC

• Chaise percée à côté du lit, avec papier toilette accessible (besoin d’aide une fois par jour pour vider et nettoyer)
• Accessoires pour éliminer sans se lever (besoin d’aide), papier toilette accessible
• Protège-​slips pour ne pas avoir à changer de sous-​vêtements souvent. 

Salle de bains et WC

But : La toilette est un moment d’intense activité physique. Être debout, lever les mains pour se shampooiner, se sécher… Minimiser les mouvements, séquencer la toilette. Mais aussi : toujours avoir de quoi faire sa toilette au lit, sans devoir en sortir. 

Lavabo : visage, dents, cheveux

• Tabouret à roulettes devant le lavabo
• Brosse à dents électriques pour les personnes qui tolèrent les vibrations. 
• Se reposer : appuyer la tête sur les bras sur le rebord du lavabo.
• On peut parfois se laver les cheveux la tête renversée dans le lavabo. 
• Il existe des bassines pour laver les cheveux dans le lavabo ou l’évier (avec de l’aide), un peu comme chez le coiffeur. 

Douche ou bain

• Tabouret pour douche
• Planche ou siège pour s’asseoir dans la baignoire (il existe des planches pivotantes pour faciliter le transfert)
• Peignoir : mettre le peignoir dès la fin de la douche permet de pouvoir attendre après le repos pour le séchage. 

WC

• Petit marche-​pied WC contre la constipation
• Douchette de WC pour faire sa toilette du bas. Il existe des petits réservoirs de douchette à remplir. 
• Prendre son temps et ne pas se dépêcher de retourner au lit. 

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