Le Malaise Post-​Effort (MPE) — FALC

Le Malaise Post-​Effort est un signe typique de l’EM. 

• Un effort est une activité physique, mentale ou émotionnelle. 
  • Avec l’EM, des activités banales sont des efforts. Cela dépend des personnes. Et cela dépend de la sévérité de l’EM. 
  • Lire un texte peut être un effort. 
  • Se disputer peut être un effort. 
  • Regarder une série peut être un effort. 
  • Aller chercher le pain peut être un effort. 

• Après un effort, les personnes avec EM se sentent très mal pendant longtemps. 
  • La fatigue est plus grande
  • On a encore moins d’énergie
  • Les douleurs sont plus importantes
  • Cela peut commencer un ou deux jours après l’effort. 
  • Cela dure plus de 12 heures. Parfois cela dure plusieurs jours. 

• Cela s’appelle “Malaise Post-​Effort” (MPE).
  • On ressent comme un “crash”. On n’en peut plus. 
  • On peut avoir l’impression de tomber en petits morceaux.

• Chaque MPE peut aggraver la maladie pour toujours. 
• Pour éviter d’aller mal, nous devons limiter nos activités. Cela s’appelle “le pacing”.