La récupération est un processus grâce auquel le corps se repose d’un effort et régénère ses capacités à produire de l’énergie. La récupération peut être rapide ou lente, selon le métabolisme. Dans l’EM, la récupération est extrêmement ralentie. Quand les efforts déclenchent un Malaise Post-Effort, on peut même considérer que la récupération normale est impossible. Chaque MPE fait courir le risque d’une aggravation sans retour de l’état des patient(e)s.